水煮
【鹌鹑蛋怎么吃比较营养?】鹌鹑蛋当中富含大量的蛋白质，所以如果想要让鹌鹑蛋当中的蛋白质得到最大程度的保存的话，你可以选择吃水煮蛋，水煮的方式是最为不错的一种方式，可以使其中的营养物质基本上完全保留
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