不推荐吃罐子 。
因为罐头食品中通常会添加大量的盐、糖和添加剂等，这些成分会使身体水分滞留，影响减脂效果 。
【减脂期可以吃罐子吗?】在减脂期，应该尽量选择低热量、高蛋白的食品，例如蔬菜、水果、瘦肉等 。
如果实在需要吃罐头，建议选择低盐、低糖的产品，并注意控制食用量 。
减脂期间除了饮食，还应该注意适当的运动 。
有氧运动可以帮助燃烧脂肪，增强心肺功能，提高代谢率，从而加速减脂效果 。
此外，定期监测体重和身体成分变化，也能更好地了解自己的减脂进展情况，做出针对性的调整 。
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