您好，以下是春季营养食谱：
1. 紫菜蛋花汤：紫菜富含碘元素，有助于促进新陈代谢和提高免疫力，而鸡蛋则是优质蛋白质来源，可以提供人体所需的营养 。
2. 红枣桂圆饭：红枣和桂圆都是传统的中草药材，有助于补血养颜，提高免疫力 。将它们和糯米一起煮成饭，口感香甜，营养丰富 。
3. 精力早餐：春季天气转暖，人体需要更多的能量来维持正常生理活动 。一份精力早餐可以包括全麦面包、鸡蛋、奶酪、水果等，提供丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素 。
【春季营养食谱?】4. 烤鳕鱼蔬菜卷：鳕鱼是富含蛋白质和不饱和脂肪酸的鱼类，可以提高人体免疫力 。将烤好的鳕鱼和蔬菜卷起来，成为健康美味的主食 。
5. 茶叶蛋：茶叶蛋是一种传统的中国小吃，由于其中含有茶叶和各种调味料，不仅口感鲜美，而且营养丰富，有助于增强体质和提高免疫力 。
6. 炒豆芽：豆芽是一种春季常见的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢和增强身体免疫力 。将豆芽炒熟，加入适量的盐和鸡精，可以成为健康美味的副食 。
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