面汤里是不是含糖量高?
解答:
【煮面的面汤是不是热量很高】面汤里有煮面时带入的干面粉,对于血糖高的人,需严格控制主食(大米、白面等)的摄入,饭后就不要再喝面汤了,要不汤里有不可计量的面粉,无形中增加了摄入量,导致血糖增高就得不偿失了 。血糖高的人一定要遵守医嘱,主食硬杠不超过六两人(干米、干面的量),而且尽量吃热量低的主食 。
少吃或不吃粉条、土豆、红薯等淀粉含量高的食物,如实在想吃,就把它们也算入主食总量中 。
煮面的面汤是不是热量很高
我经常吃面条,面汤都是倒掉,一般没有吃 。面汤的营养很高,汤汁浓稠,和着面条一起会把面条弄得不清爽,味道就大打折扣 。
因为面条的一部分营养物质融合到汤里面,吃过面条后喝一碗面汤也是可以的 。面食本来就属于热性食物,热量很高,汤里只有一小部分热量,主要的热量还是面条本身要高一些 。
其实面汤倒掉是很可惜了,但现在的人都不缺营养了 。大多数人都不会食用 。
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