免疫力一个身体动态平衡的综合表现 ， 不在于只什么就能提高 ， 而是建议一个规律稳定持续的健康生活状态 ， 所以在养育小孩儿的方式上参考如下一些建议：
1、建议规律的生活日常
包括作息 ， 吃饭 ， 运动 ， 上学/放学 ， 只有规律的生活才能让身体处在一个相对平稳的状态 ， 各项系统也才能更好地协同配合 。
2、按时接种疫苗
接种疫苗是孩子主动获取免疫功能的过程 。接种疫苗可直接提供特定的抗体 ， 或间接刺激身体产生需要的特定抗体 ， 抵抗对应的传染病 。
接种疫苗后 ， 身体受到刺激 ， 免疫系统产生抗体 。以后再遇到同样病毒 ， 免疫系统可识别出 ， 并作出防御反应 ， 降低染病风险 。
3、饮食丰富均衡
【小孩吃什么增加抵抗力和免疫力?】6个月后开始添加辅食 ， 食物种类丰富、饮食均衡 ， 身体摄入足够的营养成分 ， 以维持人体正常免疫功能的需要 。
饮食丰富均衡 ， 以免因缺乏某种特定的营养素而引起免疫低下 。不要以为吃某一种特定的食物 ， 就能提高免疫力 。而是保证鱼、禽、蛋、肉、奶、新鲜蔬菜和水果 ， 全面营养的摄取 。
4、充足的睡眠
睡眠是仅次于吃饭的头等大事 。长期睡眠不充足 ， 会使消化系统、免疫功能、性格等多方面都出现问题 。
5、不滥用抗生素
孩子的身体器官功能发育还不成熟 。
如果家长或医生滥用抗生素治疗病毒引起的感染 ， 不会杀死身体的病毒 ， 反而会起到反作用 。
在给孩子使用抗生素治疗时 ， 一定要在专业医生的指导下用药 ， 不能擅自购买使用 。不该用的时候不用；该用的时候不能盲目抵触 。
6、坚持锻炼身体
无论何时 ， 适量的锻炼对身体健康都有好处 。锻炼会增加体内的免疫细胞的数量 ， 提高免疫力 。
7、卫生清洁
注意卫生勤洗手 ， 是对致病菌最简单有效、物美价廉的防御方式 。特别是给婴儿洁便后、饭前、喂养婴儿前、给孩子做饭前等 ， 都一定要洗手清洁 。
推荐阅读
- 提高免疫力的最好运动是什么?
- 微信投票中的热度是什么意思
- 活台畜是什么假台畜呢高中生物
- 微信余额充值是什么意思
- 梦见西瓜的解说 做梦梦见西瓜是什么意思
- 1120的意思 1120是什么意思
- 微信小程序是什么
- 不负众望和不孚众望有什么区别 不负众望和不孚众望意思一样吗
- 夏季三防是指什么
- 什么是京葱 啥是京葱 京葱怎么烧