可以吃 。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、纤维素、钾、镁等营养元素，对身体有益，但是对于增肌而言，芒果并不是一种理想的食物 。增肌需要的主要是高蛋白、高碳水化合物、高热量的食物，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、豆类、坚果类等，这些食物可以提供足够的蛋白质和能量来支持肌肉的生长 。而芒果虽然比较甜美，但是其热量和蛋白质含量都较低，无法为增肌提供足够的能量和蛋白质 。
【增肌可以吃芒果吗?】当然，芒果本身并不会影响增肌，如果控制好总能量和蛋白质的摄入量，偶尔食用一些芒果并不会对增肌产生不良影响 。但是如果想要有效地增肌，建议选择高蛋白、高碳水化合物的食物作为主食 。
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