![为什么吃饭吃太快容易长胖](http://pic.yunnanlong.com/230611/1R2016235-0.jpg)
吃得太快容易长胖原因:
1、过快进餐的数量是不由大脑控制的,只能由胃的机械感受器来感知 。因此,对于这种精白细软食物来说,到了胃里面觉得饱胀的时候,饮食已经明显超过身体需求了 。
2、有研究证实,同样数量的食物,嚼得少、吃得快 , 就会更容易饥饿 。因此,两餐之间就会主动寻求高热量的零食、点心、饮料,见到高热量的食物就特别冲动 , 所以导致更容易胖 。
吃得太快其他危害:
1、将来慢性病的危险加大
精白细软的淀粉类主食,又是那么快速地吃完,血糖上升的速度可想而知,胰岛素的压力之大可想而知 。对于预防糖尿病当然是非常糟糕的事情;精白淀粉食物加肉类的配合,让血脂的控制也会变得更难 。
2、癌症风险上升
【为什么吃饭吃太快容易长胖】口腔的咀嚼绝非没有意义,唾液的充分搅拌能够灭活不少有毒有害物质 。如果放弃了这一步 , 势必会增加致癌物质作用的危险 。常此以往,癌症风险当然会比其他人增大 。
推荐阅读
- 为什么有空白页打印出来
- 为什么这内存条插不上这主板
- 为什么鱼都在缸底不游起来
- 为什么羽绒服洗了之后会有白渍呢
- 为什么在高原地区吃槟榔很难受
- 黄山屯溪有哪几家好吃的饭店
- 为什么月到中秋分外明
- 南京夫子庙小吃八绝 南京夫子庙小吃八绝有哪些
- 为什么装了独立显卡开机黑屏
- 兔子吃什么蔬菜好?