每天食用黄瓜籽十克为宜 。
【黄瓜籽每天吃多少为宜】黄瓜籽是葫芦科植物黄瓜的种子 。黄瓜，也称胡瓜、青瓜 ， 属葫芦科植物 。广泛分布于中国各地 ， 并且为主要的温室产品之一 。黄瓜籽有补钙、接骨、壮骨、强身的作用，对老年人的腰腿疼、骨质疏松、骨股头坏死都有很好的作用 。
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