【荠菜煮鸡蛋的功效】1、提高免疫力:荠菜煮鸡蛋中的蛋白,含有丰富的蛋白质,而补充蛋白质能够提高机体免疫力,有益于健康 。
2、补充营养:荠菜煮鸡蛋中主要食材之一就是鸡蛋,而鸡蛋的营养丰富,含有蛋白质、钙、磷、铁和维生素等多种营养物质,因此,鸡蛋是儿童和青少年生长发育的理想食品,是孕产妇和体弱、贫血者的良好滋补食品 。
3、益智健脑:荠菜煮鸡蛋中的鸡蛋黄中,含有卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素等成分,对神经系统和身体发育有很大的作用 。而且卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,胆碱可改善各个年龄组的记忆力 , 老中青都适合吃 。
4、清热利水:吃荠菜煮鸡蛋时,通常会吃鸡蛋,喝荠菜水 。其中荠菜性凉,味甘,入脾、肝经 , 有清热利水的功效,适合上火、烦躁、口腔溃疡、便秘、水肿的人群食用 。
推荐阅读
- 煮黑豆先放盐还是煮熟在放盐
- 煮大骨汤时黄颜色是怎么回事
- 煮茶叶蛋为什么不剥了壳煮
- 煮鲫鱼汤怎么会有泡沫
- 煮海参的水怎么煮
- 煮豆持作羹还是煮豆燃豆萁
- 生鸡蛋加啤酒的功效与作用 生鸡蛋加啤酒主要有什么作用
- 煮酒糟放白糖还是红糖
- 煮酒会把酒蒸发掉吗
- 煮斑鱼汤加黑豆可以吗有什么功效