常州小暑大暑吃什么
凉拌面、黄鳝、绿豆、莲藕、黄瓜茄子等 。
常州小暑大暑比较讲究 。大暑酷热难耐,一碗简单的凉拌面能开胃养生 。黄鳝最适合冬病夏补,补中益气,调血糖 。绿豆汤清热解毒,是夏季降燥去火的好食物 。大暑吃莲藕,清热生津、健脾开胃 。黄瓜茄子利于解毒消肿、生津止渴 。凉拌黄瓜、凉拌茄子可谓是常州人的夏日最爱 。
常州有句俗语“小暑温暾大暑热”,意思是小暑只是小热,但还没到最热的大暑 。小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始 。大暑是农历二十四节气之一,大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时期 。
小暑大暑适合吃什么食物养生
此季节暑湿之气易入侵人体,在饮食方面应选择一些具有清热解暑、化湿健脾作用的食物,如薏苡仁、赤小豆、绿豆、茯苓、山药、南瓜、冬瓜、西瓜、乌梅、番茄等 。
绿豆又称为青小豆,是一种传统的豆类食物,在我国已有两千多年的栽培历史了 。绿豆可以用来煮粥作为主食,也可以做成小食品,如绿豆糕 。
同时,用绿豆发芽也可做野或档成非常好吃的菜肴 。在炎热的夏季,人们喜欢用绿豆煮成绿豆汤来消暑,具有清暑益气、止渴利尿的作用 。
中医认为,绿豆甘、寒,入心、胃经,具有清热解毒、利水颂乱、消暑的功效,适用于暑热烦渴、疮毒痈肿、口舌生疮、水肿尿少、药物及食团链物中毒等 。
小暑大暑要注意什么
小暑、大暑的时候温度会比较高,皮肤表面的温度也会比较高,容易出汗 。
1、勤洗澡:洗个澡不仅可以清洁身体,还能将皮肤表面的温度给带走;
2、勤换衣:能预防皮肤疾病,以免捂出皮肤疾病来 。
3、多锻炼:小暑、大暑的时候虽然很热,但是锻炼可以增强身体免疫力,此时,昼夜温差比较大,可以在早晚的时候出去锻炼,此时空气清新,锻炼起来也是十分的畅快 。
【小暑和大暑一般吃什么】4、饮食清淡:小暑、大暑期间,气候炎热,此时不宜吃一些性热的食物,应该多吃一些性寒、性凉的时候帮助泻火,应季的食物有苦瓜、秋葵、芹菜、莲藕、冬瓜、菱角、黄瓜等 。
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