孕妇晚上喝牛奶好吗?

【孕妇晚上喝牛奶好吗?】孕妇晚上喝牛奶有好处 。孕妇在晚上睡前喝牛奶有一定的镇定催眠的作用,牛奶中含有生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,二者都有一定的镇静催眠作用 。孕妇睡前喝牛奶可以促进钙的吸收,这样整个晚上血钙都得到了补充,可以维持平衡,可以有效的防止骨流失、预防骨质疏松症 。

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