![足球过杆的动作要领](http://pic.yunnanlong.com/230613/0K20S3S-0.jpg)
1、首先熟悉球性 , 先带球散步,让球能跟着走 , 再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制,接着学会内脚侧运球,左右脚交替运球;
【足球过杆的动作要领】2、绕杆练习,尽量让球绕着杆边过 , 让球以最短的路线运行 。杆距离5-6米,熟悉一段时间后杆距离减为2-3米 。注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向 , 向左用左脚、向右用右脚 。带球频率要快,推球不能离开脚太大 。否则会失控;
3、狠抓基本功,例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习 。
推荐阅读
- 酒的种类及特点 酒的种类
- 如何制作土豆丸子
- 一般办公软件有哪些 一般的办公软件有哪些
- 断掌纹的女人 断掌纹的女人性格怎么样
- 足球联赛是什么意思
- 形容稻谷成熟的景色句子
- 一个目字加捡的右边是什么字
- 足球的四种比赛类型
- 祖国建设取得的成就
- 最划算的无限流量卡 最划算的无限流量卡是