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每100克可食用部分的火龙果肉热量约为51大卡 , 和米饭、玉米之类的热量比起来 , 相对较低 。
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火龙果的热量
火龙果是夏季最受欢迎的水果之一 , 其热量也不算很高 , 每100克可食用部分的火龙果肉热量约为51大卡 , 而每100克米饭的热量约为116大卡 , 不到米饭的一半 。而且100克火龙果吃了之后很快就消化掉了 , 其热量根本没有转换成脂肪的机会 。
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火龙果适合减肥吃吗
火龙果适合减肥的人群吃 , 不过一次性最好不超过一个 。
火龙果的热量低 , 减肥期间用于替代某些高热量的食物 , 降低高热量食物的摄入 , 是有助于减肥的 。而且火龙果富含纤维素以及水分 , 让人很容易有饱腹感 , 还能够促进排便 , 预防便秘等难题 。
【火龙果的热量 火龙果适合减肥吃吗】火龙果对人体健康大有益处 , 可以补充营养、抗氧化防衰老、清热止渴、帮助排便等 , 适合日常食用 。
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