预防缺钙，孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，补钙同时可以吃橙子，最好是榨成橙汁每天喝一杯，含钙量高的食物不是水果的居多，如芝麻、牛奶等 。海带含碘、钙丰富，孕妇食用也有利于胎儿生长，并可防治肌肉抽搐 。水果主要是补充人体所需要的维生素 。
【怀孕八个月有补钙作用的水果有哪些呢?】在补钙的同时，孕妇还要注意保证饮食中维生素D 的摄入 。应妇多晒太阳，促进钙的吸收和利用 。
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