熬夜后身体疲劳，可以通过合理的饮食来改善，以下是一些可以补救熬夜的食物：
1. 水果：多吃新鲜的水果可补充维生素和矿物质，如猕猴桃、草莓、橙子、葡萄柚等 。
2. 坚果：坚果富含健康脂肪酸和维生素E，可以促进心血管健康，可适量食用，如核桃、杏仁、腰果等 。
3. 高蛋白食品：多吃高蛋白食品可以帮助增强身体的免疫力和体力，如鸡肉、牛肉、鱼类、豆腐、蛋类等 。
4. 米粥：熬夜后可以喝一碗米粥，增强体力，缓解疲劳 。而且米粥是含有糖份和适量的淀粉，可以为身体提供能量 。
5. 蜂蜜：蜂蜜富含多种营养成分，可以提高免疫力和体力 。将蜂蜜加入温水中饮用，可以补充水分和能量 。
6. 红枣：红枣可以补血益气、安神助眠 。可以加入糯米或其他杂粮一起煮粥食用 。
7. 酸奶：酸奶富含优质蛋白质和益生菌，可以提高免疫力、调节肠道平衡，维持身体健康 。
【吃什么可以补救熬夜?】总之，以上这些食物在合理饮食的基础上适量食用，可以有效地起到补充能量、提高体力、增强免疫力和缓解疲劳的作用，但也要注意多喝水，避免过度饮食影响身体健康 。
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