南瓜能天天吃吗?
可以天天吃，但是不能过量 。南瓜含有丰富的β－胡萝卜素，这种β－胡萝卜素广泛地存在于黄叶蔬菜、水果当中，包括南瓜、胡萝卜或是莴苣、柑桔等等 。当小朋友吃了太多的南瓜，摄取过量的β－胡萝卜素时，β－胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中 。
因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让小朋友看起来就像是得了黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症 。所以，每天不要超过一顿主食的量即可 。
扩展资料
南瓜的营养价值
1、多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能 。
2、类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能 。
3、矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压 。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素 。
参考资料来源：人民网-南瓜虽好孩子不要多吃 每天勿超一顿主食的量
参考资料来源：人民网-常吃南瓜有哪些好处 南瓜的营养价值和烹饪窍门
南瓜可以天天吃吗 南瓜天天吃好吗
1、一般并不建议天天吃南瓜 。
2、南瓜虽然含有的营养价值比较丰富，但是南瓜本身属于一种温性的食物，吃多之后有可能会导致口舌生疮、大便干燥、两目干涩，而且南瓜之中的胡萝卜素含量非常高，吃多之后会导致皮肤发黄 。而且南瓜之中的淀粉、糖分、纤维素含量比较高，吃多之后会导致纤维素在肠道的堆积，从而引发腹胀现象 。但是隔一段时间吃一点南瓜还是有一定的好处的，可以吸收其中的各种营养成分，为新陈代谢提供能量 。
南瓜能天天吃吗
1、长期影响:
如果长期吃南瓜,可能是会对健康造成很大影响的,由于南瓜是温性食物,如果在吃南瓜期间没有摄取适量的寒性食物,就很可能会使人出现上火等不适症状,而且病情会随着继续吃南瓜而不断加重 。南瓜具有长湿气的作用，所以说如果长期大量的食用南瓜的话会导致体内的湿气加重的情况出现，而且也会诱发很多疾病的情况，对于健康是很不利的，所以说南瓜不适合长期吃 。
2、好处作用:
吃南瓜对健康也有很多的好处,吃南瓜具有补中益气、消炎止痛、降血压、利尿消肿、润肠通便,对于解毒杀虫来说有一定的好处，而且也可以有治疗高血压或者是咳嗽支气管炎等症状，经常吃南瓜可以起到降压的功效，对于利尿也有好处 。
3、食用须知:
【南瓜是凉性的吗可以天天吃吗】吃南瓜除了不宜长期大量食用以外,还有很多需要注意的地方 。南瓜是发物,如果患有脚气、黄疸等疾病,吃南瓜会导致这些疾病的加重，特别是有过敏的情况的人群一定要禁忌食用 。南瓜不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用,会使人出现中毒反应 。
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