奶片的功效与作用奶片的禁忌 _知识经验

核心功效
预防骨质疏松、补充能量
奶片的简介
奶片是一种内蒙特色食品，它的原料主要是鲜乳或乳粉。通过抽干水分挤压而成。奶片的主要营养成分主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等。其营养丰富，具有携带方便，保质期长且有别于牛奶的独特风味等优点。
【奶片的功效与作用奶片的禁忌】

功效作用
1、预防骨质疏松，富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，食用它可以有效预防骨质疏松和骨关节疾病的发生。
2、补充能量，奶片富含碳水化合物和脂肪，构成机体的重要物质，能帮助人体储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源。

适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
高血压患者、动脉硬化患者、肥胖者、冠心病患者、高胆固醇血症患者。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法：
奶片泡水：将奶片切成小块，然后倒一杯温开水，将奶片碎放入温水中，搅拌至融化，饮用即可。
果仁奶片炒米：将奶茶粉放入杯中，一边加入开水，一边用筷子搅拌。将炒米放入碗中，倒入冲泡好的奶茶，盖上盖子，焖两分钟左右。将酸奶倒入炒米中，加入酸奶、果干等配料，再加入奶片，搅拌均匀即可食用。