粽子是端午节比较流行的一种传统美食，它的种类比较多，真空粽子就是其中一种，很多人都会买真空粽子，但是真空粽子一般也是有保质期的，通常可以放3-9个月左右，如果放了一年，最好就不要吃了 。
真空粽子一年了还能吃吗
不建议再吃了 。
对于真空包装的粽子来说，在常温下最长的保质期只有6-9个月左右，所以如果是已经放了一年的话，那么就很有可能会滋生细菌、霉菌，从而发生变质的情况 。
此时不仅口感不好，而且还会对人体的健康造成不利的影响，所以为了人体的健康着想，一般来说是不建议再继续吃的 。
真空粽子保质期多久
6-9个月左右 。
对于真空的粽子来说，其包装内部的氧气几乎是为零的，所以保质期相对来说也是比较长的，如果是购买的已经包装好的真空粽子，那么这类粽子在出厂之前一般都经过了杀菌消毒的步骤，所以一般可以保存6-9个月左右 。
如果是自己制作的粽子真空包装，那么因为所含的杂菌较多，所以保质期也不是很长，一般只能保存1-2周左右
粽子不适合什么人吃
粽子软糯滑腻，口味多样，颇受人们喜爱 。然而，制作粽子的原料糯米富含支链淀粉，黏性较大，过量进食容易引起消化不良，并由此产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以不可贪食，以下人群尤其需要注意 。
1. 心血管病患者：肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，患有高血压、高血脂、冠心病人群摄入较多，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，易诱发心绞痛和心肌梗死 。
2. 老人和儿童：粽子多用糯米制成，黏性大不易消化，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良 。如果一定要吃尽量选择小粽子食用，尤其是含有粗粮、薯类的粽子，吃时要细嚼慢咽便于消化 。
3. 胃病、肠道病患者：糯米中所含的淀粉为支链淀粉，在肠胃中较难消化水解，进食后容易引起消化酶的负荷 。患胃及十二指肠溃疡病的人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重 。过于油腻的粽子，也会引起消化不良、胀气，使疾病加重 。
【真空粽子一年了还能吃吗】4. 糖尿病患者：粽子中常含糖量很高的红枣、豆沙以及火腿、叉烧肉等脂类含量很高的馅料 。如果不加节制，就会引起患者血糖的波动，进而加重病情，也有可能引起脂类代谢紊乱，诱发高脂血症 。
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