对于一般人群来说，最好每天可以吃三顿正餐 。
对于减肥的人来说，可能会选择不吃晚饭，但是从一些长期减肥的人身上来看，短时间内他们的体重会有所下降，但是最后并没有比较理想的减重效果 。
【不吃晚饭好吗】所以不管什么人都不提倡不吃晚餐 。
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