![经常跷二郎腿有可能引起脊柱侧弯这是真的吗,跷二郎腿的危害有哪些](http://pic.yunnanlong.com/220728/2132164134-0.jpg)
跷二郎腿是很多人坐着会有的姿势,形成习惯之后就会不自觉地跷二郎腿,那么经常跷二郎腿有可能引起脊柱侧弯这是真的吗?下面小编带来:蚂蚁庄园11月20日答案最新 。
经常跷二郎腿有可能引起脊柱侧弯这是真的吗答案:真的,要坐直哦 。
解析:坐着时翘二郞腿,将右腿放在左腿上面,就会导致右侧的髂骨高于左侧髂骨,这时候身体为了平衡,腰椎就自然向左侧弯(当然最先是旋转),长期坚持此动作,必然导致腰椎向左侧弯,你的腰椎侧弯程度和你翘二郎腿的频率有很大关系 。侧弯就会导致脊椎歪斜,自然会影响到相应的神经 。
跷二郎腿的危害有哪些
1、翘二郎腿容易导致胸椎和腰椎的压力分布不均匀,对脊椎产生压迫,导致出现驼背的情况 。
2、引起腿部的静脉曲张、后背疼痛,还有血栓的情况发生 。
【经常跷二郎腿有可能引起脊柱侧弯这是真的吗,跷二郎腿的危害有哪些】
3、可能会造成两侧膝盖受力不同导致血液运行受阻,出现下肢的麻木、酸痛,甚至突然不能行走的后果 。
4、对于男性来说,如果两腿夹得过紧,翘二郎腿使大腿内侧以及生殖器官周围温度升高,高温会损伤精子,长此以往可能会影响到生育 。所以,建议平时应该坐姿端正,改变不良的端坐习惯,杜绝翘二郎腿的行为 。
怎样改正跷二郎腿的习惯
平躺在瑜伽垫上,双脚脚尖并拢,双手放在身体两侧以保持身体平衡;深呼吸,抬起双腿与地面垂直,保持均匀的呼吸,坚持15秒;将腿垂下至与地面呈45°,保持均匀的呼吸,坚持15秒;回到90°位置,坚持15秒,之后改为45°,如此重复5次,放下双腿休息即可 。每天晚上临睡前练习一次,坚持一段时间,不仅可以有效纠正腿型,还能畅通腿部气血、消除水肿 。
夹紧双膝,坐下时,在双膝之间放一支笔并夹紧,保持这个姿势的时间越长越好,每天进行3次,坚持一个月基本就能纠正跷二郎腿的习惯 。这个动作还能帮助紧致大腿内侧的赘肉,让腿型更加好看 。
正确的走路姿势,走路时,抬头、挺胸、收腹,将重心放在腿的内侧,脚尖微微向外,注意均匀跨步,时间久了就能纠正跷二郎腿导致的腿型问题 。
推荐阅读
- 经常跷二郎腿有什么危害?更改二郎腿的方法途径
- 鹅蛋的营养价值有哪些,经常吃鹅蛋有什么营养?
- 润喉糖可以当成糖经常吃吗?正确使用咽喉片的注意事项
- 石榴的营养价值有哪些,经常吃石榴有什么好处?
- 经常吃大蒜对身体有什么好处,吃大蒜有哪些注意事项
- 拔眉毛的危害 经常拔眉毛有什么坏处
- 瓜子炒焦了还能吃吗,经常吃瓜子有哪些坏处
- 酒量小经常喝是不是能锻炼酒量,平时喝酒后容易脸红的人最好怎么样
- 电热毯可以经常折叠使用吗,会不会对电热毯的线路造成损伤呢?
- 流鼻血时最好如何做以达到止血的目的?经常流鼻血是什么原因