【吃完小番茄喝牛奶好不好 小番茄和牛奶怎么吃比较好】
小番茄味道酸酸甜甜，是很多人的餐后水果 。牛奶富含丰富蛋白质，且有助眠作用 。那么，晚上吃了小番茄再喝牛奶好不好呢？一起来了解一下 。
吃完小番茄喝牛奶好不好圣女果和牛奶能一起吃 。圣女果含有丰富的维生素C、果酸、矿物质、胡萝卜素等成分，而牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，两者都属于比较常规的食物，营养成分也都比较稳定，一起吃不会产生不良化学反应，也不会引起身体不适，可以放心吃 。
不过医生建议，一般最好隔开半小时这样比较好 。因为圣女果含有果酸，会与牛奶中的钙质结合，形成不易消化的东西，吸收不了牛奶中的钙质 。就像豆浆变坏掉水和里面的物质分离开了的样子 。吃下去也没办法吸收了 。番茄有一点点 影响牛奶中营养的吸收 。不要同时吃太多就好 。
小番茄和牛奶怎么吃比较好奶香圣女果做法：将圣女果挖空芯，将奶酪直接放进小西红柿内，上面盖上蔬菜粒，顶部撒上马苏里拉奶酪，放入烤箱上火180°烤5分钟即可(只用上火不用下火，这样既能将奶酪烤化，又可以保持西红柿的水分) 。
功效：可以起到健胃消食的作用，因为这两种食物搭配起来还可以起到助消化、润肠通便的作用，还能防治便秘，对我们的肠胃是很好的 。
香蕉圣女果奶昔做法：准备好所有材料：香蕉、圣女果、牛奶，香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段，把切好的香蕉段放入搅拌机内，再加入一袋牛奶和拨好皮的圣女果，牛奶倒进去放到一起后，盖好盖子，用点摇的档，不要搅打太久，点摇2-3次没有大颗粒即可 。
功效：可以起到提高身体的免疫力的作用，因为这两种食物的营养极为丰富，所以搭配在一起吃会大大的提高我们身体的免疫力，对我们的身体健康非常的好 。
圣女果和牛奶吃多少比较好常吃圣女果和牛奶可以补充人体所需的各项营养，但是凡是都要适可而止，圣女果性寒不宜多吃，一般每天最好不要超过20个，牛奶一次喝一杯，每天1—3杯，不宜过多 。
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