【横劈叉的能不能矫正O型腿】横劈叉不能矫正"O"型腿 。
矫正“O”型腿的方法：
1、直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲、起立运动，做 20到30次；
2、弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20到30次；
3、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠耗停练习 ， 每次停耗10秒钟，做5到10次；
4、两脚平行站立 。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20到30次；
5、坐在椅子上，尽力用小腿夹住书 ， 坚持一定时间 。若用橡皮带将两膝捆?。?效果更加显著；
6、跪坐在腿上 ， 塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来 ， 做15到20次 。
推荐阅读
- 晚安的诗句经典语录
- toe的中文意思是什么
- 扇贝夹饼的做法
- 炒拉条子的正宗做法
- 恒定电场和静电场的区别是什么
- 很个性的情侣誓言文言文版
- t字区暗黄是什么原因
- ppn和中期票据的区别
- 恨与君生不逢时的含义是什么
- 槐花粉的做法与比例