1、黑豆浸泡6小时7 。
【黑米浆家庭做法】2、黑枣去核 。
3、将所有食材放入豆浆机中 ， 加适量水，打成米浆 。
4、可调入蜂蜜或糖 。
注意事项:
不要加糖：果汁是低热量食品，过于迁就孩子口味过量加糖会使热量增加，影响食欲造成孩子正餐食量减少；
不要加热：加热会使水果的香气跑掉，令一些营养成分特别是维生素C遭到破坏； 不要加药：各种果汁大都含有维生素C和果酸，而酸性物质容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效，想喝果汁，最好在服药1小时后饮用 。
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