以下是喝山药豆浆的好处：
1. 促进肠胃健康：山药中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助消化和排便，同时豆浆中的植物蛋白质也有助于维持肠道健康 。
2. 增强免疫力：山药中含有多种对人体有益的成分，如蛋白质、维生素、矿物质和植物化学物质等，可以提高身体的免疫力，预防疾病 。
3. 降低血脂：豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸和植物固醇，可以降低血脂，预防心血管疾病 。
4. 补充营养：山药和豆浆都是营养丰富的食物，山药含有多种维生素和矿物质，豆浆含有丰富的植物蛋白、钙、铁等营养素，可以补充身体所需的营养物质 。
【喝山药豆浆的好处?】5. 促进睡眠：山药中含有丰富的黏液质，可以促进睡眠，缓解失眠和焦虑情绪 。
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