【核桃吃多了会怎样】中医上讲 ， 核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，重者会有严重的腹泻 ， 甚至水样大便，造成身体脱水 。
正在上火，腹泻的人不宜吃 。核桃是坚果类 ， 果肉含有大量的油脂 ， 所以一次吃太多，太油腻，肠胃一下吸收不了，会引起消化不良的 。不论是什么食物，都不宜食用过量 。一般来说，每天食用核桃仁的量应在40克左右 ， 大约4到5个核桃就可以了 。食用过多不仅会上火恶心 ， 还有可能导致脂肪摄入量过高 。因此，喜欢吃核桃或者是以核桃味补品的朋友最好不要一次性吃过多 。另外，也可以核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝 ， 保健效果更佳 。核桃绝不能暴食，必须逐渐地吃 ， 但一定要注意不能一次吃过多 。吃得过多，会生痰、恶心 ， 如果因食用核桃造成腹泻 ， 请及时就医 。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁 。
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