【八百米跑步比赛后要吃什么】
在跑800米前半个小时，吃点巧克力，只吃一点就行了，跑前吞一小口水 ， 跑的时候可以含块含片，比如金嗓子 。吃点香蕉，也很好 。在运动期间别吃太辣的，别吃太甜的食物，这样跑的时候有负荷 。含蛋白质的东西 ， 牛奶这些，多补充营养 。在比赛前买红牛，巧克力 ， 提前喝一点点，巧克力最好少吃 。
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