1、改善记忆力 。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率 。喝茶可以预防和治疗 ， 尤其是老年认知障碍症 。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果 。
2、保持身材 。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力 。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病 。
【喝茶叶对女人有什么好处】3、提高肌肉耐力 。茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力 ， 有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间 。常喝绿茶，效果最为显著 。
4、抵抗紫外线 。茶多酚是水溶性物质 ， 用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用 ， 还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“霜” 。
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