【六个月的宝宝一天可以吃几种蔬菜泥或水果泥?】一种，由少到多，有稀到稠，有细到粗，循序渐进，每加一种看看宝宝有没过敏现象，如有应停止，过几天再试试 。
初次添加的食材，建议每次只增加一种，少量连续尝试至少三天以上，期间观察是否有皮疹、呕吐、腹泻等过敏症状，如果有异常，应该立即停止食用该食材 。
已经尝试过，并且确定不过敏的食材，原则上每天都可以添加 。摄入的食材种类越多，营养也就越全面 。营养均衡的辅食，应该包含以下几大类：主食/谷物、蔬菜、瘦肉/鱼虾、蛋类、豆制品、水果、坚果等，对具体的食材种类并没有限制 。
世界卫生组织建议7-9个月每天2-3次辅食，9-12个月每天3-4次辅食，一岁以后是每天3-4次辅食，再加1-2次营养零食 。
在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增 。在出牙时期，可以尝试给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼 。
下面推荐两个简单美味的宝宝辅食：
1、菜末米汤
食材：油菜心适量、米粉少许 。
做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块 。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开 。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右 。等菜末熟了即可出锅 。
2、苹果麦片泥
食材：苹果1/4个、麦片20克 。
做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块 。将苹果放进搅拌机，打成泥 。用白开水冲好麦片糊 。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可 。
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