3、趾骨共14块 。包括：
(1)拇趾2块(近节趾骨、远节趾骨) 。
(2)第二至第五趾 各3节(分别称为近节趾骨、中节趾骨、远节趾骨) 。每块趾骨仍可分为底、体、头3部分 。
足部可触及的骨性标志
1、足内侧 可触及内踝、舟骨粗隆(约内踝前方2.5 cm处)、第一跖骨底部粗隆和第一跖骨小头 。
2、足外侧 可触及外踝、第五跖骨底部粗隆和第五跖骨小头 。
3、足底部 可触及足跟下方的跟骨结节、第一至第五跖骨小头及第一至第五跖骨基底膨大部等 。
4、足背部 可触及第二至第四跖骨基底部 。
5、足弓由跗骨和跖骨被韧带、肌肉、筋膜牵拉形成一个凸向背面的弓 ， 称为足弓 。主要的弓是内侧的纵弓 ， 由跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨和第一跖骨构成 。人站立时 ， 足部仅以跟骨结节及第一、第五跖骨头三处着地 ， 共同承受全身的重量 。
足部的关节
小腿的胫腓骨下端与距骨构成足部最大的关节——踝关节 ， 也是足部最后面的关节 。跗骨之间、跗骨与跖骨之间都形成关节 。跖骨与趾骨之间形成跖趾关节 ， 趾骨与趾骨之间又形成趾间关节 。第二至第五趾 ， 可称为近节趾间关节与远节趾间关节 。无论关节大小、活动幅度及方向如何 ， 其基本结构均应包括关节面、关节囊及关节腔3部分 ， 均有韧带加强其稳定性 。
足部各部位名称
足部是人体最下部的运动器官 ， 针对足部反射区的定位及按摩方向的要求 ， 须明确足部各局部的名称和方位 。
根据正常人体解剖学的规定：足趾为前方 ， 足跟为后方;足拇趾一侧为内恻 ， 小趾一侧为外恻;足底面为下 ， 足背面为上 ， 足底面又称足的掌跖面;足背的后面与小腿相连接 ， 足和小腿之间构成踝关节 。
足的拇趾和其他足趾都有内侧、外侧、背面、底面、趾端、趾根等 。足趾的背面有趾四 ， 其底面又称趾腹或趾端掌跖面 。足的底面由前向后 ， 分为掌跖前部、足心、足跟3部分 。
足部按摩手法
(一)单食指叩拳法
一手握扶早间部 ， 另一手握拳 ， 食指弯曲.拇指固定 ， 以食指的近节指间关节为施力点压刮足部反射区 。
适用反射区：额窦、垂体 。头部、眼、耳、斜方肌、肺、胃、十二指肠、胰脏、肝脏、胆囊、、肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、腹腔神经、大肠、心脏、脾脏、生殖腺、肩关节、肘关节、膝关节、上身淋巴腺、下身淋巴腺等 。
(二)拇指指腹按压法
一手握足 ， 以另一手的拇指指腹为施力点 ， 按压足部反射区 。
适用反射区：心脏(轻手法)、胸椎、腰椎、骶椎、外生Z器和尿道、髋关节、肛门和直肠、腹股沟、坐骨神经、下腹部等 。
(三)单食指刮压法
手握扶足部 ， 另一手拇指固定 ， 食指弯曲呈镰刀状 ， 桡侧缘施力刮压按摩 。
适用反射区：生殖腺、子宫或前列腺、尾骨(内侧)、尾骨(外侧)、胸部淋巴腺、内耳迷路等 。
(四)拇指尖端施压法
一手握足 ， 另一手拇指尖端施力按压
适用反射区：小脑及脑干、三叉神经、颈项、支气管、上颌、下颌、扁桃腺等 。
(五)双指钳法
手握足 ， 另一手食指、中指弯曲呈钳状 ， 夹住被施术的部位 ， 拇指在食指中节上加压施力按摩 。
适用反射区：颈椎、甲状旁腺、肩关节等 。
(六)双拇指指腹推压法
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