100克五花肉的热量大概是395大卡 ， 属于高热量的食物 ， 五花肉不建议给减肥的人吃 ， 五花肉的热量比较高 ， 所以基本上不能减少热量 ， 所以可以换一个部位吃 ， 可以选瘦肉部分 ， 瘦肉部分的话 ， 热量是比较低的 ， 然后可以搭配 ， 白萝卜 ， 胡萝卜 ， 海带等食物 ， 在烹饪食物时 ， 可以加入大蒜 ， 可以解腻 ， 增加香味 ， 也能降低胆固醇 。
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