五谷杂粮粥升糖指数高吗?

【五谷杂粮粥升糖指数高吗?】五谷杂粮粥升糖指数也高 , 因为五谷杂粮加工成细面粉 , 煮成粥炭水化合物含糖量比米饭馒头升糖指数还要高 , 五谷杂粮粥最好不吃 , 五谷杂粮做成干饭可以吃 。

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