【怎么瘦腰上的赘肉】
瘦腰部赘肉，主要建议通过选择合理有效的运动方式，可以达到良好的瘦腰的效果 。比如选择负重仰卧起坐的运动，使用仰卧的姿势，并把双手双脚向上翘起 。两只手可以举起一些动物 。然后进行腹部的卷曲训练 。两只手向前伸掌触摸脚趾，这样长时间的坚持，会有良好的瘦腹部脂肪的效果 。
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