【低gi是什么意思】
低gi意思就是指的低升糖指数的食物，GI就是升糖指数的英文缩写 。低GI食物就是指的这种食物升糖的能力相对会比较低，使血糖升高的速度比较慢 ， 血糖升高的峰值比较低，下降的速度也比较缓慢 。这样的食物使血糖波动不至于过于激烈，有助于稳定血糖 。与之相反如果是高GI的食物，就是指这种食物能够快速的让血糖升高，并且升得很高 ， 下降的会很快，对于血糖的波动非常的明显 。营养学上讲升糖指数GI值在70以上的为高GI食物 ， 55-70之间的为中等GI值的食物，低GI食物是指的在55以下的为低升糖指数食物 。
推荐阅读
- 学而不躐等不陵节而施是什么意思
- 小分子肽是什么
- 海尔洗衣机出现Loc是啥意思
- 得物gs啥意思
- hb是什么意思的缩写
- 秋意浓情意绵什么意思
- 海尔空调遥控器上PM什么意思
- 出口直封是什么意思几天能到
- 海尔空调遥控器pwv什么意思
- 檠的意思和什么有关