1、由于早上刚起床，各器官的功能尚在休眠中，导致我们很容易没有胃口，所以吃不下早餐是很正常的，不必太过惊慌 。
2、正确的做法是:早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充生理缺水之需，又对人体器官起到洗涤作用，从而改善器官功能 ， 防止疾病的发生 。
【早上吃不下早餐】3、 热量供给要适当，早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30％左右 。且做到粗细搭配，荤素搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补 。
推荐阅读
- 白萝卜买了两天里面变成蓝色的还能吃吗？
- 云南雪莲果的正确吃法 云南雪莲果怎么吃才正确
- 午餐肉可以直接打开吃吗
- 早上喝咖啡好吗
- 嘉宝果怎么吃嘉宝果的吃法
- 早餐吃什么对胃口有好处
- 地瓜冻了还能吃吗，只能10度左右存储／受冻后口感发生变化／食用容易中毒
- 狗狗吃什么长得快
- 早餐吃醋对身体好吗
- 早上吃了炒粉再喝酸奶可以吗