1苹果：分解脂肪
?午饭前吃
不仅热量低 ， 其丰富的果胶能产生饱感 ， 并且果酸能促进人体内的脂肪分解 ， 对减肥很有帮助 。
2.香蕉：膳食纤维
?早上吃
香蕉中丰富的膳食纤维 ， 可以帮助清胃润肠、促进消化香蕉的酸性小、不刺激 。
3.火龙果：缓解便秘
?午饭前吃
【减脂水果推荐?】低能量水果 ， 富含膳食纤维适合减肥、便秘的人群食用排出毒素 ， 并增加饱腹感 。
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