运动时最好不要开空调，要保持自然通风，健身环境在25-32摄氏度的情况下最利于身体肾上腺素的分泌，当然健身后的营养补充以及休息环节也很重要的 。
【运动时能开空调吗】健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜 ， 并同时排出大量二氧化碳 。特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环 。
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