活舌操是锻炼嘴皮子的运动，这是一种活动舌头的运动，每天都把活舌操练习一次，坚持一段时间下来嘴皮子会得到有效改善，会让口齿更伶俐 。
锻炼方法如下：
1、把舌尖顶住上齿上颚，用力往后面伸展 。
2、舌尖往下，顶下额往后，把中间部分凸出 。
3、舌尖尽力去碰鼻子，不一定碰得到，尽力即可 。
4、舌尖伸出，左右两边摆动 。
5、快伸快缩 ， 可练舌头弹性 。
【怎么锻炼可以使口齿伶俐】6、把嘴闭上 ， 舌头在口腔内成顺或逆时针旋转 。
7、尽量把舌头伸长，伸往外面后转动 。
把活舌操练习过后，让嘴巴休息一下，可以把口腔微微张开，上下齿轻轻碰在一起，舌头在中间，并用气息去冲击舌头，让舌头慢慢放松下来，让气息更平稳，然后继续重复各点练习内容 。
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