![如何练好太极拳基本功](http://pic.yunnanlong.com/230629/0F521F04-0.jpg)
要练好太极拳基本功,首先要练好腿脚功夫,因为腿脚练习是太极拳基本功的核心,只有腿脚有力量 , 整个身体才能保持中正,动作才能舒展大方 。
【如何练好太极拳基本功】腿和脚是人体重要的部分,老话说:“人老腿先老 。”太极拳之所以能够延年益寿,使人身体健康,很重要的一个原因就是对腿的练习 。太极拳健身重点要做到腿有劲,这样就减缓了衰老,同时 , 呼吸深长,增加了肺活量,增加了气血循环,有益于健康 。
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