经期不可以做仰卧起坐运动 。女性在进行仰卧起坐时，腹部活动比较剧烈 ， 过度的劳累会影响子宫收缩，导致痛经，也会增加月经的出血量，延长经期的时间 。
【经期期间可以做仰卧起坐运动吗】月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，在月经周期中的月经期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，从而对腺垂体和下丘脑的负反馈作用减弱或消除，导致下丘脑对促进性腺激素释放激素的分泌增加，继而导致腺垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素增多 ， 因而使卵泡发育，雌激素分泌逐渐增多 。
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