跳绳可以瘦大腿 ， 不仅如此，跳绳对全身的肌肉和脂肪都有协调作用，同时对心肺功能也有一定的训练作用 。跳绳使用脚尖踮起 ， 可以使下肢的肌肉绷紧，可以使下肢的脂肪转化为肌肉的能力更强 。
【跳绳可以瘦大腿吗】跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏 。这种游戏唐朝称“透索” ， 宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳” 。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛 。
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