早上空腹吃甜食会胖，空腹的时候，糖份会直接转化为脂肪并储存在体内，容易导致肥胖 。如果胃不好的话还会泛酸，所以最好别吃 。而且空腹吃甜食会增高血糖 。
正确的做法是：
【早上空腹吃甜食会胖吗】早上起来喝点温开水，里面放点盐 。因为每天早晨喝一杯淡盐水，可防止和治疗溃疡 ， 又能防止和治疗便秘 。如果早上要运动先补充点盐水更好，因为在运动出汗过多时人体的钠盐会丢失，喝适量淡盐水 ， 以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑 。“朝朝盐水、暮暮蜜”，这是防止人体老化、治疗便秘的良方 ， 方便又很好记 。
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