减肥期间喝酸奶会长胖吗
你在超市买到的酸奶大部分是添加了很多糖的酸奶饮料而已 。除了白砂糖还有许多其他乱七八糟的配料 。而且这种酸奶的含糖量比一瓶碳酸饮料还高，一杯下去你就无形中喝下了不少的糖 。糖对人体的危害甚至比脂肪还大，不仅引起肥胖和糖化还会有很多心血管疾病 。
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味全优酪乳（原味）-------热量：88 大卡/100克，碳水化合物：13克，脂肪：2.6克，蛋白质：3克 。
味全健康0脂肪酸奶-------热量：72 大卡/100克，碳水化合物：14克，脂肪：0.2克，蛋白质：3.5克 。
味全低脂优酪乳（芦荟口味）-------热量：77 大卡/100克，碳水化合物：13克，脂肪：1.2克，蛋白质：3.4克 。
味全的100克酸奶的热量大都在70到90大卡之间，每天晚上喝一杯是不会发胖的 。不胖的前提是：其余的食物正常吃，不过量 。
喝酸奶会不会发胖啊？
买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1 。0~1 。5%) 。如果没有，用蛋白质含量>2 。3%的普通酸奶也没有关系 。注意不要买蛋白质含量>1 。0%的，那不是真正的酸奶，
酸奶减肥吃法：
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳 。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长 。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康 。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利
吃酸奶会不会发胖
酸奶有促进消化的功能 饭后吃不会胖 但不能多 因为它含的热量还是挺高的
【减肥期间喝酸奶会不会发胖】喝酸奶会不会胖？
喝酸奶不会胖 。我个人经验是这样 。而且有的减肥方法还是喝一定量的酸奶 。我有很长一段时间为了减肥而每天喝酸奶 。不但没有发胖 。而且皮肤比以前白了 。排便比以前顺畅 。因为酸奶里面的卫乳酸菌能促进大肠蠕动 。所以 。你不用担心喝酸奶发胖的问题 。
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