多项研究表明，人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数 。
其实，人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定性作用 。
那如何判断自己的寿命长短呢？理论上有生命在于运动的说法，但运动员都比普通人长寿吗？比如举重，难道不会损伤心脏吗？
理论上还有经常旅游心情好，接触的空气好，多吃农家菜好，但徐霞客旅游一辈子只活到54岁；
理论上还有心空灵人长寿的说法，张学良烦恼一生，活到103岁；
理论上少得病少吃药能长寿，据我所知有人病魔缠身吃了一辈子药，活到93；
相传掌纹长的人寿命长，但解放初平均寿命60岁，现在平均寿命80多！
易经大师说，从你生下来的那一刻，你的生成八字就易经决定了你的命运和寿命，真的是这样吗？
对于长寿的说法五花八门，经过时间的验证后，几乎很多说法都没有依据，都有已经被我们推翻了 。如果用科学的方式来判断，会有什么样的方法呢？
1、走路快慢看寿命长短在美国的一项研究上发现，走路的速度如果你每秒能够在0.8m 。跟每秒钟不能够达到这个范围的人群相比，在实际寿命上要比国家平均的寿命要长 。
每天做运动时，能够让我们身体微微出汗即可，这样既可以增强我们自身的免疫力系统，但是超量的运动也是不可取的，因为过量的运动量容易诱发心脏病或者猝死，长时间追求速度导致心脏肿大，运动员即使退役后也会面临心脏病的困扰，例如马龙50岁死于心脏病，所以坚持每天锻炼半个小时到一个小时即可，比如走路、跑步，或者参加其他体育项目 。
2、从中指看出寿命长短中指指尖弯向尺侧：房颤、心肌炎 。中指与无名指相对弯曲，有间隙：肺心病 。中节掌侧纹理散乱：在下二分之一，是心火攻击心脏，在上二分之一为小肠温热，上移心脏致心烦躁，口舌生疮 。根部弯曲：小肠有炎症 。根部掌侧纹理散乱：吸收功能差，消化不良 。食指弯向中指：肝藏血不足，引起心脏供血不良 。中指指尖弯向桡侧：心脏病，房室传导阻滞、早搏 。
3、身高体重指数：不超过25在一项科学家们对肥胖与死亡的研究上，参照国家体育总局制定的《国民体质测定标准》，如果你的BMI值是属于超重的范围，已经超过了25，那么每增加5个数，你的死亡风险将会增加到3/10，这个概率是非常大的 。BMI指数为18.5— 23.9时属正常，超过25就属于超重，超过28就算是肥胖了 。
那我们怎么算自己的BMI值呢？你的体重公斤数除以身高的平方，这里注意身高要换算成米的单位，这样得出来的结果就是BMI值了，看看你超没超过25 。比如你体重45公斤，身高1.6米，那么你的IBM=45/2.56（1.6的平方）=17.6，没超过25，说明你健康.
4、握力美国科学家对近6000名男性进行了40多年的跟踪研究后，发现长寿的人通常拥有较 大的握力 。测试时将两脚分开与肩同宽，两手臂自然下垂 。将握力计(一般健身房都有)调到合适的握距，然后用力握紧上下两个握柄 。测两次取最大值 。用力时，不要摆臂、下蹲或用握力计接触身体 。40岁以上男性至少达到40千克以上的握力，才算基本合格，否则就应做些针对锻炼，比如练习握压力球等 。
【怎么判断自己的寿命长短?】一般来说，握力达到以下数值，就是非常棒的了 。20-24岁 男 49.3-56.3；20-24岁 女 29.9-35.0 ；25-29岁 男50.5-57.6；25-29岁 女 30.2-35.3； 30-34岁 男 50.7-57.6 ；30-34岁 女 31.0-36.1；35-39岁 男50.3-57.7 ；35-39岁 女 31.3-36
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