胡萝卜和海鲜菇和西兰花炒最好吃 。
1、虾去壳去虾线后洗净，沥干水分，加入盐拌匀腌制10分钟 。
2、西兰花洗净，切小朵;胡萝卜去皮，切片;海鲜菇洗净，切段 。
3、锅中烧水，放入西兰花，焯煮一分钟，捞起 。
4、锅中放油，放入虾仁，小火炒至变色，盛出 。
【什么菜跟西兰花炒最好吃?】5、同一锅，转中火，加入蒜炒香，然后放入胡萝卜、海鲜菇，翻炒两分钟，倒入西兰花，加入盐和生抽，最后再放入虾仁，继续翻炒片刻就可以出锅了 。
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