面食是指主要以面粉制成的食物 。像我们平时吃的面包、馒头、饺子、面条、烧饼等都属于面食 。面食和米饭一样 ， 主要为人们提供碳水化合物 。碳水化合物是人体能量的一大主要来源 。因此 ， 有人就说 ， 吃面食容易发胖 。
【吃面食跟吃水果哪个更容易胖?】水果由于水分多 ， 营养价值高 ， 又富含纤维维生素 ， 一直以来是很多减肥者的最爱 ， 甚至将水果作为主食 ， 适当吃水果是不会发胖 ， 还有利于减肥 ， 如果水果吃的多 ， 不仅不能减肥 ， 反而会胖 ， 因为水果中糖分较多 。
相对来说面食是比较容易引起肥胖的 ， 面食含糖量也挺高的 ， 无论什么没事 ， 适量最好 。健康最重要 。
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