西宁的海拔高度在2200米左右 ， 一般人到那里都不会发生高原反应 。到了西宁的青海湖 ， 海拔高度在3200米，身体不好的人就可能会出现高原反应，应做好预防措施 。
如何避免高原反应给身体带来的不适呢？
【西宁有高原反应吗】首先，如果你在高原地区感到胸闷、气短、呼吸困难，那就说明你已经有高反的症状了，要学会保护好自己 ， 基本上一星期后就会好转 。初到高原地区 ， 要注意不能暴饮暴食 ， 不喝酒，不抽烟，多吃水果和蔬菜，为身体补充维他命；也不要快速行走、跑步，不做剧烈的体力劳动，静养一周后可慢慢做一些定量的劳动 。其次，到高原要做好保暖工作，预防感冒，以防诱发急性高原肺水肿 ， 必要的情况可以吸氧 。
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