很多人由于夏天天气炎热 ， 烦躁 。 就直接去洗冷水澡 ， 其实 ， 洗冷水澡还是有利与弊的 。 洗冷水澡会加重湿气吗？
湿气重可以洗冷水澡吗 1 不可以 。
会加重湿气 ， 冷水澡在一定程度上 ， 会损害肌肤 ， 本身有湿气的人就不会排出湿气 。
洗冷水澡有好处吗 2 因人而异 ， 有的人身体好洗冷水澡身体就好 ， 有的身体素质不一样就会得病 。
冷水浴确实能提高个体对寒冷的适应性 。 这是因为长期冷水浴让循环末端多次而短暂地接受冷刺激 ， 使末梢血管弹性增强 ， 从而更能抵抗寒冷的环境 。
洗冷水澡的注意事项 3 要先热身 与运动一样 ， 要洗冷水澡也要先热身 ， 可让身体动一动 ， 或用手搓揉皮肤数分钟 ， 让皮肤有点发红发热 ， 搓揉时还能起到筋络按摩的作用 。
不宜太长 冲冷水澡到泡冷水浴 ， 整个过程不能太久 ， 约10几分钟 ， 最长不要超过半小时 ， 若经常洗冷水澡 ， 身体状况又不错 ， 则可采冷热交替的三温暖方式 ， 效果会更好 ， 但一定要在身体状况很好的情况下才能尝试 。
洗后保暖【湿气重可以洗冷水澡吗,洗冷水澡有好处吗】 洗冷水浴除时间不能太长外 ， 洗完后也要马上裹上浴巾或穿上浴袍 ， 并立即穿好衣服保暖 ， 以免着凉 。
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