很多人由于夏天天气炎热 , 烦躁 。 就直接去洗冷水澡 , 其实 , 洗冷水澡还是有利与弊的 。 洗冷水澡会加重湿气吗?
湿气重可以洗冷水澡吗 1 不可以 。
会加重湿气 , 冷水澡在一定程度上 , 会损害肌肤 , 本身有湿气的人就不会排出湿气 。
![湿气重可以洗冷水澡吗,洗冷水澡有好处吗](http://pic.yunnanlong.com/220926/21104GP8-0.png)
洗冷水澡有好处吗 2 因人而异 , 有的人身体好洗冷水澡身体就好 , 有的身体素质不一样就会得病 。
冷水浴确实能提高个体对寒冷的适应性 。 这是因为长期冷水浴让循环末端多次而短暂地接受冷刺激 , 使末梢血管弹性增强 , 从而更能抵抗寒冷的环境 。
洗冷水澡的注意事项 3 要先热身 与运动一样 , 要洗冷水澡也要先热身 , 可让身体动一动 , 或用手搓揉皮肤数分钟 , 让皮肤有点发红发热 , 搓揉时还能起到筋络按摩的作用 。
不宜太长 冲冷水澡到泡冷水浴 , 整个过程不能太久 , 约10几分钟 , 最长不要超过半小时 , 若经常洗冷水澡 , 身体状况又不错 , 则可采冷热交替的三温暖方式 , 效果会更好 , 但一定要在身体状况很好的情况下才能尝试 。
洗后保暖【湿气重可以洗冷水澡吗,洗冷水澡有好处吗】 洗冷水浴除时间不能太长外 , 洗完后也要马上裹上浴巾或穿上浴袍 , 并立即穿好衣服保暖 , 以免着凉 。
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