【近视怎么锻炼恢复?】方法：
1、站在某处 ， 找一个比较远的树和一棵近一点的树 ， 然后观察近处的树一会儿 ， 再观察远处的树一会儿 。这个方法有调节眼睛肌肉 ， 放松的作用 。观察的时候要尽量多看树的细节 。
2、手掌搓热 ， 捂在眼睛上 ， 反复做 ， 这样也是放松眼睛 ， 而且很舒服 ， 这个动作随时随地都可以做 。
3、日光浴 ， 天气晴朗时 ， 闭着眼睛 ， 对着太阳 ， 让光线透过眼睑 ， 刺激眼细胞 。近视的人都对光线很敏感 ， 一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼 。这样做是可以提高眼睛对光线的接受能力 。
4、晚上 ， 天上有星星的时候 ， 就数星星 ， 用眼睛去找星星 ， 但不能老盯着一颗星星 ， 这样眼睛会产生疲劳 。
5、坐着或者站着 ， 眼睛先平视前方 ， 然后眼睛做上下左右运动 ， 让眼珠尽力朝着每个方向拉伸 ， 每个方向停留几秒就可以 。近视后会发现眼睛都变形了 ， 这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状 ， 也有助于恢复眼睛的聚焦能力 。
6、多眨眼睛 ， 眨眼睛可以缓解眼睛疲劳 ， 这个是随时都要做的 。
7、18岁以下的孩子近视 ， 因为处于视力发育期 ， 眼睛的调节性强 ， 应该及时服用药物 。建议服用乐睛视力营养素 ， 每天两次 ， 每次一包 ， 温水冲服 ， 坚持服用一段时间 ， 近视度数就会逐渐降低 ， 近视眼就会慢慢恢复了 。
以上方法必须要长期坚持 ， 这样近视就能很快恢复了 。
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