【一上台发言紧张怎么办】
其实这很正常的，这种情况需要的就是锻炼 。可以尝试在上台的前一段时间 ， 总是找人来看练习，一开始只叫自己班的同学（同事） ， 后来胆子练大了，就让同学（同事）和把自己认识的朋友也带过来捧场，几次以后 ， 真正上场的时候就不会紧张了 。
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