9岁孩子可以多吃富含钙的绿叶蔬菜有助于长高 。
钙是小孩长高所需的非常重要的营养素，除奶制品外，也可以通过吃绿叶蔬菜获得大量的钙 。常见富含钙的蔬菜包括：荠菜、海带、油菜、苋菜、裙带菜、菜心、小白菜、羊肚菌、红心萝卜、茼蒿、生菜、菠菜等等 。
小孩身高增长除需要大量的钙之外，蛋白质、以及各种维生素也要充足 。饮食要尽量均衡，应该摄入足够的乳类、蛋类、瘦肉及鱼类等富含蛋白质的食物、以及蔬菜蔬果、坚果粗杂粮等保证维生素矿物质摄入 。
【9岁孩子吃什么菜长得快?】小孩还应多晒太阳，每天户外活动1小时，有助于保证维生素D的合成以促进钙质吸收；
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